Un estudio nutricional permite conocer el mejor método para poder perder esos kilos de más sin esfuerzos sobrehumanos , sin pasar hambre y, sobre todo, aprendiendo a comer sano.
De igual modo que no todos engordamos igual, no todos podemos adelgazar con las mismas reglas.
Nuestro estudio nutricional esta compuesto de:
- Estilos de vida
- Hábitos alimenticios
- Indicadores antropométricos:
- Cálculo del gasto de energía basal (Kcal. de gasto energético diario).
- Porcentaje real de grasa corporal (en función de ello será necesario hacer dietas más drenantes o no).
- Anamnesis (es una exploración física general con toma de medidas, peso, altura, etc.)
Una vez han recabado todos esos datos, obtienen unas cifras concretas que nos permiten determinar qué tipo de dieta es la más adecuada para perder peso de manera sostenible, continuada y amena. Lo importante, siempre, es no tirar la toalla y adelgazar comiendo lo que te gusta.
Pero además, el reto no es sólo bajar esos quilos de más, sino asumir nuevos conocimientos sobre uno mismo y su alimentación. Adelgazar por salud, de eso se trata , por bienestar , con un compromiso con uno mismo.
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